Hemma!

En vecka har gått! En underbar vecka som värmt ända in i själen. Mallis i mitt hjärta. Jag känner mig hemma där. Känner mig hemma vid medelhavet. I solen, värmen, salt hav, citroner, olivolja. Människor som hänger på café med en cortadas, cappucino eller ett glas cava. Pratar och gestikulerar eller bara chillar. Färgerna och ljuset gör mig lycklig. Allt känns enkelt! Nu har vi ju haft semester. Bor man där finns ju en vardag med arbete och annat som ska skötas. Men det är mer manana (kan inte gör krumiluren över n:t :)) över tillvaron. Det är många tankar och intryck vi tar med hem. Hur kan vi välja att leva för att få mer av detta? Vilka är möjligheterna att få mer Mallis i livet?
Vi har haft det så roligt och Linn har njutit. Lekt i sanden, doppat fötterna i havet, vinkat åt folk hon mött. Smakat goda oliver och sol mogna tomater.

Nu är vi hemma i ett ganska svalt Sverige. Jag behöver smälta allt vackert vi upplevt. Det blev sådan kontrast att komma hem till ett mulet och svalt Båstad. Men sommaren kommer säkert tillbaka. Svensk sommar är också fint....på ett annat sätt. Jag önskade få med något värdefullt av semestern, något att bygga vidare på. Det fick jag. Många idéer och inspiration. Tack Palma, tack solen och allra mest TACK
Björn och Linn för att ni finns i mitt liv. I love you!

Strandhäng på Illetas

Morsdag! Grattis alla mödrar där ute i världen och alla andra kvinnor också för den delen. Som kvinnor besitter vi alla vårdande egenskaper, förmågan att ha många bollar i luften, medkänsla, ömhet, innerlighet, omtanke osv. Hurra!!! helt enkelt för alla kvinnor och för Loreen som tog hem segern igår. Hon är ju magisk detta väsen. Vacker, intillegent och vilken röst.
Vi har firat morsdag med en dag på stranden i Illetas. Här är alldeles lagom varmt och solen får både kropp och själ att slappna av. Ger mig det där sköna tillståndet av att bara vara här och nu. Samtidigt som det i detta "mellanrum" ges möjlighet för nya tankar, reflektioner och idéer att ta form.

Turkosblått medelhav att blicka ut över när lunchen njöts.

Snacka om livsnjutare - vår egen lilla solstråle.

Min älskade lilla tjej förgyller mitt liv och det är en ren gåva att få vara hennes mamma. Hon njuter av strandlivet.
Nu sitter jag på vår vita terass och blickar upp mot en blå himmel som börjar tona ned något mot kväll. Men ännu är det ljust i flera timmar till. Linn somnade i bärselen när vi åkte buss från stranden. Så vi satsar nog på en liten matbit i kvarteret i kväll. Det är mycket som håller stängt här på söndagar. Men säkert hittar vi något ställe som är öppet. Här finns hur många restauranger som helst att välja på.
Det blir inga långa inlägg men tycker ändå det är kul att dela lite semesterkänsla med er.

Boenas Noches

Vi njuter av Palma!

Härliga semester! Palma är underbart och energin här får mig att bli så avkopplad och påfylld. Här är en soft känsla samtidigt som utbudet är stort. Det vimlar av mysiga restauranger, enkla tapas hak, barer, caféer, butiker och konstställen. Det är grönt och blommorna färgstarka. Solen skiner men det är inte den där tryckande hettan utan en sval behaglig bris från havet.
Vi har hunnit bada i salt medelhav, sola, strosa i butiker, käka tapas, besöka Emilio Innobar där vi åt helt ljuvlig mat, druckit cortados och smuttat på cava. Linn charmar alla med sin söta stråhatt och glada vinkningar.
Igår när vi satt på Emilio Innobar (som vi aldrig hittat om inte goda vänner tipsat oss och lyckats få bord åt oss där) fick jag en sådan skön känsla av att hitta en pusselbit jag saknat. Vi har inte rest på länge och nu kände jag hur viktigt det är för mig. Jag älskar vackra miljöer, värme och god mat. Det fyller på mig och är lika viktigt som yoga. Det ena utesluter inte det andra. Inte för mig i alla fall. Livet är rikt och har en sådan mångfald som vi faktiskt kan plocka ur som konstnären väljer färger ur en palett. Här får jag inspiration att skapa.
Här är en sådan behaglig känsla, rofyllt och ändå stadens puls. Palma är verkligen en stad i min smak!

Kärlek!

Sovande Linn i pappas famn

Mamma och dotter 

Solar benen!

Mysiga marknad i Palma

Palma here we go!

Nyduschad och nyscrubbad med Karmameju´s Salt Balm. Det är den bästa scrubb jag provat. Igår satt jag i fotbad och srubbade fötterna med den. Dom blev så lena och mjuka. Det hade inte blivit bättre resultat att gå på fotvård. Prova den! Finns bla på Hildur och den sorten jag använder är NOVA 02.

Jag har varit så seg idag och haft huvudvärk. Försökt att vila bort den, äta bort den men fick ta ett par alvedon. Nu har solen börjar gå ned, det är svalare här inne och jag är aningen piggare. Vi åker härifrån vid halv fem i morgon bitti så jag är ju tacksam att jag mår bättre. Packningen börjar bli klar, lite små saker kvar att fixa med. Det är mysigt att gå här med lite soft musik på och förbereda vår efterlängtade resa.

Imorgon är vi på Mallorca! Whiii...så härligt. Jag kommer nog skriva ett par inlägg därifrån också. För mig är bloggandet kul och ingen belastning. Men först och främst ska jag njuta med familjen.

Puss på er!

Be Happy tankar!

Ny dag - nya möjligheter! Sitter i soffan med datorn, sovande Linn i sängen och TV:n på med kungliga barndopet. Ett kreativt kaos råder med leksaker, gosedjur och ny strukna kläder här och där inför resan. Det är varmt ute och vi har suttit på trappan en stund och lekt. Mammalivet är härligt och jag njuter. Samtidigt finns nya tankar med Be Happy. Massor av kreativitet som bubblar upp och jag tror jag har något väldigt bra att föda fram. IGEN! Det är så att vara entreprenör, det kommer nya idéer hela tiden. Att få skapa är så tillfredsställande. Men hela graviditeten och även nu första året har det varit lite stiltje på idéer. Så har jag kommit igång med ayurveda coachingen och det är superkul. Ny hemsida börjar ta form i tankarna. Jag vill bubbla ut allt här på bloggen men väljer att låta det mogna ännu en tid. Men jag är ute efter en mysig lokal i Båstad. Central, luftig, bra hyra och skön atmosfär. Vet du någon så maila mig ulrika@behappy.se
Jag tänker jobba en del med Be Happy planerna på semestern. För när jag är på trevliga platser blir jag inspirerad. Mallorca energi är just vad jag vill plocka hit till Bjäre. Jag tror att vi alla har helt unika saker att bidra med till vår planet. Vad bidrar du med? Säkert mer än du tror. Jag har inte varit övertygad om att fortsätta med Be Happy. Björns företag tar en hel del tid. Men jag litar på den inre känslan och JA, JO det klart Be Happy ska forstätta inspirera till en skönare & grönare värld.
Nu börjar det dra ihop sig till dopet och jag ska dela denna stund men många andra i vårt avlånga land.
Há en skön dag!

Vilken sommardag!

Värme och sol. Nu är sommaren här! Vår blev det aldrig riktigt, utan sommaren slog till direkt. Som det brukar vara! Vi har varit på promenad 2 ggr idag. Först längst med havet och då sov Linn. Sedan på byn och fixande lite små ärenden. Vår tjej är full av energi och vill varken ha solhatt på eller sitta stilla i vagnen. :)
Nu lite ayurveda. När värmen kommer ökar Pitta i och omkring oss. Vad innebär det? Jo det innebär att vi får mer hetta inom oss. Har vi redan mycket hetta (eld) kan detta yttra sig i tex huvudvärk, röda kliande utslag, orolig mage, svettningar och irritation. Det kokar lätt över inom oss och vi kan känna ett obehag av värmen om vi har mycket pitta inom oss. Det vi ska tänka på nu (vilket oftast sker per automatik) är att hålla oss svala. Nu klarar vi sallader och sval mat bättre, dricka svalkande drycker är bra. Kokt avsvalnat vatten, pepparmyntte, fänkålste. Oftast blir vi mindre hungriga men längtar mer efter fräsch och "ren" mat. Så välj gärna lite lättare mat. Mat du ska undvika är het, kryddig mat, tomat, chili och oljig friterad mat. Detta höjer pittan. Håll huvudet svalt, hatt är perfekt! Undvik den varmaste solen och bada gärna. En kvällspromenad är bra för att få en god nattsömn och håll sovrummet svalt. Sov gärna med öppet fönster. Undvik stress och innestängd ilska. Andas, meditera och lätta på trycket om du är arg. Mmmm...lite tips för att hålla pittan balanserad. Så ut och njut av sommaren.
För mig betyder ayurvedan att ha tillgång till verktyg som naturligt finns runt omkring oss. Känna in naturen och lyssna på kroppen. Efter fm promenad ville jag bara ha sallad till lunch och jag hoppade över fm kaffet ( som fick bli kardemumma café au lait på maten istället).

Min lunch, spenat m olivoljemarinerad riven zuccini och avocado,  stekt hallomi, färsk sparris och ett eko ägg. Gott och enkelt!

Till mellis i eftermiddag åt vi boveteplättar, rysk yoghurt med eko hallon och jordgubbar. Den ryska yoghurten är underbart god (17% fett) men finns tyvärr inte eko. Men det fick gå ändå ;)Jättegott! 

Alltså en bra dag med mycket skratt. Jag skrattar så mycket med Linn. Men jag har även känt mig lite låg. Funderat en del. Pratade med min farmor 96 år som haft lunginflammation. Hon lät trött och svag. Älskade lilla farmor. Jag önskar hon fått se hur vackert vi bor och har det här i Båstad. Hon ligger där trött i sin säng på äldreboendet. Jag har så oändligt mycket fina minnen från när jag var liten och min farmor och farfar bodde på landet. Minnen jag för alltid bär med mig och kommer att berätta för Linn om hur vi plockade potatis och hoppade i höet. En riktig Astrid Lindgren tillvaro. Så blir det ändå så att trots barn, barnbarn och barnbarnsbarn ligger hon där ensam min farmor. Visst får hon besök och samtal men ändå är det mycket ensam tid. Sorgligt och det smärtar mig ibland. Jag vet att hon är glad när jag ringer och det gör jag ofta. Visst är det väl så att när sommaren kommer och allt är vackert så blir vissa sidor av livet så levande och andra sidor kan kännas vemodiga.....Förstår ni vad jag menar?

Hur som helst, allt är ok och alla känslor får finnas och är vackra på sitt sätt. Imorgon är det prinsess dop för Estelle och det är värt en tv förmiddag. 

Jag tog en bild från vårt vardagsrums fönster för en stund sedan. Här är den, kl är tio på bilden och fortfarande ljust ute. Sommar!

Grön vy över åsen!

En bara vara dag...

Vi har varit hemma hela dagen. Jag har varit så trött och orkeslös. Så förmiddagen var väldigt lugn. Efter en dusch, ansiktsmask och oljemassage (masserar alltid kroppen i en härlig olja efter duschen) piggnade jag till något. Det blev en promenad på byn. Naturen är hänförande och nu börjar även syrenerna att blomma. Så fint och doftar så gott. Maj är nog den mest färgsprakande månaden. Men värmen vill inte riktigt komma. Kanske imorgon?! Vore skönt att kunna klä sig lite lättare. Mmmm....vi åker ju till Mallis till veckan så jag har plockat fram sommarklänningar idag. Värme...vad underbart!

Jag har ingen inspiration att skriva idag. Lägger bara upp en bild från vår lunch i hamnen. 

Jag och Linn dansar i hamnen till när jag sjunger "Dans på Brännöbrygga"

Ska snart hoppa i säng. Sussa gott! Jag skriver mer en annan dag. 

KRAM